メンタルヘルスが悪化するとどうなってしまうのか解説
- 2024.06.01
メンタルヘルスの悪化は、身体的、心理的、社会的な影響をもたらす。睡眠障害や食欲変動などの身体的な影響、ストレスの増加や集中力の低下などの心理的な影響、人間関係の悪化や仕事・学業への影響などがある。適切なストレス管理や心のケアが重要。
コラム
メンタルヘルスとストレスの関係性について解説
- 2024.05.01
メンタルヘルスとストレスは密接に関連しており、ストレスはメンタルヘルスに悪影響を与えることがある。一方、良好なメンタルヘルスを持つ人はストレスに柔軟に対処できる。ストレス管理や自己管理、自己肯定感の向上などの方法でメンタルヘルスを保つことが重要。メンタルヘルスとストレスの関係を理解し、適切なケアをすることで充実した生活を送ることができる。
精神科・心療内科・メンタルクリニックの違いについて
- 2024.04.17
心のことで悩みや不安を抱えている時、精神科や心療内科、メンタルクリニックに行こうという考えを持つ人がほとんどです。ただ、どこに行けばいいのかと悩む人も少なくありません。精神科も心療内科も心の病を扱っていることもあり、混同されることもあります。