コラム

メンタルヘルスとストレスの関係性について解説

  • 2024.05.01

メンタルヘルスとストレスは密接に関連しており、ストレスはメンタルヘルスに悪影響を与えることがある。一方、良好なメンタルヘルスを持つ人はストレスに柔軟に対処できる。ストレス管理や自己管理、自己肯定感の向上などの方法でメンタルヘルスを保つことが重要。メンタルヘルスとストレスの関係を理解し、適切なケアをすることで充実した生活を送ることができる。